득근 가성비 판독기 💪

단백질 1g당 진짜 가격을 낱낱이 파헤쳐 드립니다.

제품명

구매 가격 (원)

총 수량 (팩/개입/회)

1회(팩/스쿱)당 단백질 함량 (g)

📖 단백질 보충제 1g당 순수 가성비 분석 및 원료 품질 판별 가이드

단순 제품 가격이 아닌 1회 서빙당 순단백질 함량(WPC/WPI) 기준의 실제 그램당 단가 공식입니다.

⚖️ 핵심 산출 기준 및 법정 원리

순수 단백질 1g당 단가 산출 공식

[총 구매가격 ÷ (총 내용량(g) × 단백질 함유 비율(%))] 공식을 통해 탄수화물/감미료 거품을 걷어낸 순수 영양 가치를 측정합니다.

WPC(농축유청) vs WPI(분리유청)

유당불내증(우유 소화 불량)이 있는 경우 유당과 지방을 필터링한 WPI를 선택해야 복통과 설사 없이 흡수율을 극대화할 수 있습니다.

아미노 스파이킹(Amino Spiking) 판별

원가 절감을 위해 저렴한 비필수 아미노산(글리신, 타우린)을 넣어 단백질 수치만 뻥튀기한 꼼수 제품을 성분표로 식별해야 합니다.

❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 1회 섭취 시 최적의 단백질 섭취량은 몇 g인가요?

A. 성인 남성 근비대 기준 체중 1kg당 1.6~2.0g(60kg 체중 시 100~120g)이 일일 권장량이며, 1회 식사당 약 25~40g을 3~4시간 간격으로 분할 섭취하는 것이 좋습니다.

Q. 자연식(닭가슴살, 계란)보다 보충제가 근성장에 더 좋나요?

A. 자연식과 보충제의 생체이용률은 유사합니다. 보충제는 바쁜 일상에서 간편하게 섭취하기 위한 '보조제'이므로 일반 식단과 병행하는 것이 이상적입니다.

Q. 1g당 얼마 이하면 가성비가 훌륭한 수준인가요?

A. 국내외 시세 기준 1g당 35~45원 이하는 가성비 픽, 45~60원은 표준, 65원 이상은 프리미엄(WPI/유기농) 제품군에 속합니다.

⚖️ 2026년 최신 공식 기준 검증

프로틴 단백질 1g당 가성비 계산기 산출 공식 및 실무 활용 가이드

본 도구는 식품의약품안전처 건강기능식품 단백질 일일 권장섭취량(체중 1kg당 0.8~1.2g) 고시 기준을 바탕으로 설계된 전문 시뮬레이터입니다.

핵심 산출 공식 (Formula)

단백질 1g당 순수 가격 = 총 구매 가격 / (총 내용량(g) × 단백질 함량 비율(%))

💡 실전 계산 사례 (Case Study)

예를 들어, 2kg에 70,000원인 WPC 프로틴(서빙당 단백질 75%)의 1g당 가격은 약 46.6원으로, 1회 섭취(30g 기준)당 약 1,050원이 듭니다.

📋 반드시 챙겨야 할 실전 체크리스트

✓영양성분표에서 1회 제공량당 단백질 함유량(g)을 정확히 입력하세요.
✓WPC(농축유청), WPI(분리유청), 식물성 단백질의 원료 차이를 감안하여 가성비를 대조하세요.
✓가성비 순위가 높은 보충제를 선택하여 월간 식비 예산을 절감하세요.

⚠️ 면책 고지: 본 계산 결과는 식품의약품안전처 건강기능식품 단백질 일일 권장섭취량(체중 1kg당 0.8~1.2g) 고시 기준 및 공인 산식을 기반으로 한 시뮬레이션 결과이며, 관계 법령 개정 및 사용자의 개별 사안에 따라 실제 금액이나 판단 기준과 차이가 발생할 수 있습니다. 법적 분쟁이나 공식 행정 절차 진행 전 반드시 관할 기관 및 공인 전문가와 상담하시기 바랍니다.